Причины ходить в спортзал у всех разные. Одни стремятся обрести фигуры мечты, вторые — улучшить выносливость и другие физические показатели, третьи — укрепить здоровье, следуя рекомендациям врача. К тому же, занимаясь спортом, многие находят единомышленников, проводят время весело и с пользой. Предлагаем харьковчанам больше узнать о спортзалах и особенностях их посещения в нашем городе. Далее на ikharkovchanin.
Когда нужно идти в спортзал?
Некоторые думают, что занятия в спортзале подходят только для молодых людей. На самом деле, умеренная физическая нагрузка необходима людям всех возрастов. И главная причина этому — забота о своем здоровье. Врачи отмечают, что занятия спортом положительно сказываются на работе опорно-двигательной, сердечно-сосудистой и других систем организма. “Движение — это жизнь” и люди, которые регулярно посещают спортзал могут убедиться в этом. Уже после нескольких занятий можно почувствовать улучшение общего состояния.
Также посещение спортзала будет полезно тем, кто:
- Борется с лишними килограммами. Соблюдение диет или принципов правильного питания принесут лучший результат, если совмещать их со спортом.
- Вырабатывает здоровые привычки. Занятия в тренажерном зале — полезная привычка, которая помогает тренировать силу воли.
- Следит за ментальным здоровьем. Регулярные занятия помогают бороться с ленью, апатией, тревожными мыслями. В то же время они способствуют развитию уверенности в себе.
С осторожностью подходить к вопросу физических нагрузок необходимо тем, кто имеет проблемы со здоровьем. Сначала им важно посоветоваться с врачом и подобрать такой вид спорта, который будет приносить только пользу.
Как выбрать спортзал?
В Харькове есть много спортзалов, они расположены во всех районах города. Чтобы выбрать наиболее подходящий вариант для себя, важно учитывать:
- Месторасположения зала. Чтобы занятия оказались эффективными, посещать зал необходимо регулярно, не менее 2-3 раз в неделю. Поэтому будет удобнее, чтобы он находился возле дома или работы, чтобы вам не приходилось тратить много времени на дорогу.
- Услуги. Подумайте о том, каким спортом вы бы хотели заниматься в зале. Кто-то предпочитает индивидуальные занятия с тренером, а кто-то групповые. При этом вы можете заниматься в тренажерном зале или посещать такие секции, как фитнес, пилатес и другие. Узнайте, есть ли в выбранном вами спортивном зале та услуга, которая нравится.
- Оборудование. Для тренировок в зале требуется специальное оборудование. Узнайте, в каком состоянии находятся тренажеры, ковры и дорожки, спортивный инвентарь.
- Комфорт. Расспросите администратора зала о вентиляции и системе кондиционирования, а лучше — проверьте их работу сами. Также посмотрите на условия в раздевалке и душе.
- Наличие дополнительных услуг. В современных спортивных залах клиентам предлагают посещение сауны, услуги массажиста, консультации диетологов и нутрициологов. Узнайте, какие дополнительные услуги есть в понравившемся вам зале.
- Стоимость. В первую очередь она зависит от уровня сервиса, квалификации тренерского состава и оборудования в зале. Поэтому слишком низкая цена может вызывать подозрение. При этом на стоимость посещения зала также может влиять его месторасположение. Например, дороже абонементы в залах, расположенных в центре Харькова, особенно прямо возле станций метро.
Предлагаем подборку спортивных залов Харькова, которые завоевали хорошую репутацию среди жителей нашего города.
“Hammer Gym”
“Hammer Gym” — спортивный зал в Харькове, филиалы которого расположены по адресу: пр. Петра Григоренко, 10/14 и ул. Роганская, 117-А. Заведение предлагает такие основные виды услуг:
- Занятия в фитнес-центре. В “Hammer Gym” есть тренажерные залы, в которых можно заниматься самостоятельно или воспользовавшись услугами профессиональных тренеров. Залы оборудованы современной техникой, а также разделены на зоны: зона кардио, зона свободных весов, зона кроссфит и другие. Самая популярная услуга фитнес-центра — персональные занятия с тренером. Они делают тренировки максимально эффективными, при этом клиенты получают поддержку на каждом этапе тренировок, минимизацию риска травм и быстрый прогресс.
- Физическая реабилитация. Индивидуальные занятия с реабилитологом показаны при восстановлении после различных операций, переломов и других полученных травм, боевых ранений, перенесенного инсульта и при некоторых хронических заболеваниях. В “Hammer Gym” свои услуги предлагают квалифицированные реабилитологи с медицинским образованием.
- Групповые занятия. Самыми популярными среди харьковчан стали танцевальные направления, в том числе современные. Они способствуют развитию пластичности, эффективному сжиганию калорий без интенсивной физической нагрузки, а также помогают раскрывать эмоции. Помимо танцевальных направлений, в “Hammer Gym” предлагают групповые занятия по боевым искусствам, йоге, разным видам фитнеса (зумба, стретчинг и другим), кроссфиту.
- Услуги студии красоты и ухода за телом. В “Hammer Gym” предлагают большой выбор косметологических процедур и инъекций красоты. Также здесь можно записаться на аппаратные процедуры, лазерную эпиляцию, массаж, депиляцию, посещение солярия и не только. Это особенно удобно для занятых харьковчанок, которые в целях экономии времени любят не только позаниматься спортом, но и в этом же заведении воспользоваться услугами разных специалистов.
“Energym”
“Energym” — популярный в Харькове зал, расположенный возле Южного вокзала — центрального железнодорожного вокзала. Постоянные клиенты отмечают удобное месторасположения заведения. Рядом есть станция метро, остановка трамвая и автобусов. Также у зала есть собственная парковка. А особенное удовольствие во время занятий в зале приносит удивительный вид, который открывается из панорамных окон: здесь видно поезда, перроны и оживленную улицу Полтавский Шлях, старейшую улицу города.
Расстояние до самого центра Харькова составляет меньше километра. Рядом с “Energym” расположено много офисов, предприятий и компаний. Поэтому многие харьковчане приходят заниматься до работы (зал открывается в 8 часов), после работы и даже во время обеденного перерыва.
Еще один зал “Energym” открылся по адресу: ул. Культуры, 22-Б (ст. м. “Научная”). Он также быстро стал популярным, что во многом связано с удобным местом расположения. В этой части Харькове есть много высших и других учебных заведений, а также офисных зданий. Студенты и местные жители старшего возраста с удовольствием покупают абонементы для индивидуальных или групповых занятий.
“Pulse Gym”
“Pulse Gym” — это сеть спортивных клубов в Харькове. К 2022 году их было уже более 20, но из-за военных действий некоторые из них временно закрыты. Вы можете рассмотреть этот вариант, если ищете спортивный зал на Новых домах, Залютино, Холодной горе и в других районах города. Большинство залов “Pulse Gym” расположено в пешей доступности от метро и такое месторасположение делает их особенно востребованными. Харьковчане отмечают и другие преимущества залов:
- Большой выбор услуг. Помимо стандартных занятий с тренером в тренажерном зале, здесь предлагают записываться на различные секции. Одним из самых популярных стало направление “Strong Fitness”. Оно помогает одновременно развивать силу, выносливость и другие физические показатели, так как во время тренировок идет нагрузка на все группы мышц.
- Большой выбор абонементов. Администраторы “Pulse Gym” помогают с выбором самого выгодного пакета, с учетом запросов клиента. Абонементы можно купить на 14 дней, на 1 месяц или более длительный срок. Наиболее выгодным вариантом для многих оказывается годовой абонемент. Для родителей с детьми в “Pulse Gym” есть специальные предложения. Они могут приобрести семейные абонементы (1 родитель+ребенок или 2 родителя+ребенок).
- Помощь профессиональных тренеров. Их разовая консультация бесплатная при покупке любого из абонементов. Также у посетителей зала есть возможность пользоваться услугами тренеров на постоянной основе, покупая соответствующие абонементы. Они составляют планы тренировок, следят за техникой выполнения упражнений и дают рекомендации относительно питания.
“Gym4fit”
“Gym4fit” — еще один популярный в харькове спортивный зал, клиенты которого могут посещать современный тренажерный зал. В нем установлены современные кардиотренажеры, силовые тренажеры, а также свободные веса, улучшающие функциональную силу. Вы можете записаться на персональные занятия с тренером или заниматься в зале самостоятельно.
Также “Gym4fit” предлагает своим клиентам и другие услуги, в том числе:
- Групповые занятия. Для взрослых и детей предусмотрены различные спортивные секции, в том числе по единоборствам, для которых оборудован отдельный зал.
- Салон красоты. Свои услуги в “Gym4fit” предлагают опытные парикмахеры, косметологи, мастера маникюра и другие специалисты beauty-индустрии.
- Массаж. Особенно популярным стал LPG массаж, предполагающий вакуумно-роликовое воздействие аппарата на кожу. Он улучшает состояние кожи и эффективен при борьбе с целлюлитом.
- SPA и сауна. Для клиентов “Gym4fit” разработаны специальные SPA-программы, которые включают в себя пилинги, обертывания, ароматерапию и другие процедуры, положительно влияющие на мышцы и организм в целом.
- R-Sleek. Это уникальная процедура, которая применяется для похудения. Ее проводят опытные специалисты с использованием уникального аппарата.
“Gym4fit” расположен по адресу: ул. Гвардейцев Широнинцев, 45, ближайшие станции метро — “Студенческая” и “Академика Павлова”.
“Sport Zone”
Это “молодое” заведение, залы которого находятся в двух районах города — на Салтовке и на Холодной горе. Зал на Холодной горе был открыт первым, незадолго до начала полномасштабного вторжения РФ. Из-за активных военных действий он был закрыт на несколько месяцев, но уже в мае 2022 года возобновил свою работу. Зал на Салтовке открылся в начале 2025 года. Харьковчане полюбили “Sport Zone” и сюда с удовольствием ходят на занятия взрослые и дети.
Многим нравится современный интерьер залов, большие панорамные окна, из которых открывается вид на город, а также дружелюбие персонала. В “Sport Zone” дорожат каждым клиентом и заботятся об их комфорте. Перечень требований к посетителям минимальный. Здесь запрещают заниматься без сменной обуви, а также просят предъявить документ, удостоверяющий личность при разовом посещении зала.
Посетители “Sport Zone” обожают делать селфи в зале, а свои фото они часто разрешают публиковать на официальных страницах заведения в соцсетях. Например, на странице в “Instagram” есть рубрика “Если нет селфи из спортзала, то это не считается”. В ней собраны лучшие фото постоянных посетителей “Sport Zone”. Причем это могут быть как мотивирующие снимки, так и юмористические. Такое взаимодействие с посетителями говорит о клиентоориентированности администрации залов.
“Art&Fit studio”
Это харьковский спортивный зал с удачным местом расположения — в самом центре города, возле парковой зоны. Его адрес: пер. Лопатинский, 2. У посетителей “Art&Fit studio” есть уникальная возможность в теплое время года посещать групповые занятия, которые проводятся на свежем воздухе. Здесь организованы такие спортивные секции, как:
- Бодиарт. Это тренировки, основанные на определенной философии. Их цель заключается в достижении не только хорошей физической формы, но и гармонии с собой.
- Пилатес. Это направление подходит тем, кто не любит или кому противопоказаны интенсивные физические нагрузки. При этом занятия пилатесом эффективны для укрепления разных групп мышц.
- Бодискульпт. Интенсивные тренировки, длительность которых составляет около часа. Они сочетают в себе силовые упражнения и кардио нагрузки с аэробными элементами.
- TRX. Занятия TRX предполагают выполнение упражнений с собственным весом. Они укрепляют все группы мышц и способствуют их гармоничному развитию.
В “Art&Fit studio” можно записаться также на другие групповые и индивидуальные тренировки. Их проводят сертифицированные тренеры с большим опытом работы.
“Stimul”
Это целый спортивный комплекс, в котором есть спортивные залы с современными тренажерами, фитнес залы, массажные кабинеты, детская комната и многое другое. “Stimul” позиционирует себя как заведение с семейными ценностями. Многие харьковчане приходят сюда целыми семьями, даже с детьми дошкольного возраста, для которых в заведении оборудована развлекательная детская комната.
“Stimul” собирает много положительных отзывов от постоянных посетителей и чаще всего они отмечают:
- Программу “Stimul Kids”. Оставлять детей можно не только для игр в детской комнате. Здесь есть специалисты, работающие с юными клиентами, в том числе детский массажист и тренера.
- Большие, просторные залы. Даже в час пик, например, в вечернее время, когда здесь много посетителей, места хватает всем.
- Чистоту. В “Stimul” уделяют много внимания вопросам гигиены и поддержания чистоты, как в самих залах, так и в раздевалке, душевых кабинках, санузлах.
- Удобное расположение. Зал находится в “Mirax Plaza” (рядом со ст. м. “Защитников Украины”).
- Профессионализм тренерского состава. Сотрудники “Stimul” регулярно посещают тренинги и семинары, повышают свою квалификацию и используют в работе современные методики.
- Большой выбор групповых занятий. Здесь предлагают тренировки в различных спортивных направлениях. Подходящий вариант смогут подобрать и спортсмены, и люди, готовые к минимальной физической нагрузке.
“KING Gym&Fitness”
Площадь этого современного спортивного центра составляет 5000 кв. м. В нем установлено профессиональное оборудование и тренажеры “Interatletika”, известные своей надежностью и эффективностью. “KING Gym&Fitness” расположен по адресу: пр. Героев Харькова, 256-Б (ТЦ “Экватор”).
Тренера заведения предлагают свои услуги в двух форматах: офлайн и онлайн. Некоторые харьковчане пользуются возможностью заниматься из дома, что особенно стало популярным в связи с военными действиями, затрагивающими на город. Также некоторые сочетают занятия офлайн и онлайн: несколько дней в неделю приезжают в зал, а несколько — занимаются дома.
Особенно популярными стали тренировки кроссфит, во время которых под руководством опытных инструкторов можно повысить все физические показатели, в том числе выносливость, скорость, другие. Посетители отмечают, что такие занятия положительно сказываются также на психологическом состоянии. Они заряжают энергией и придают уверенности в себе. В “KING Gym&Fitness” регулярно проводится набор в новые группы по кроссфиту. Поэтому, записавшись на занятия, вы сможете постепенно увеличивать нагрузку и тренироваться с людьми, у которых такой же уровень подготовки.
